쿤달리니 프라나 힐러 수료과정, 4박 5일 무주에서 찾는 내면의 평온

올여름, 세상의 소음에서 잠시 벗어나
무주의 깊은 자연 속으로 떠나보시는 건 어떨까요?

단순히 요가를 배우는 것을 넘어,
내 안의 에너지를 안전하게 깨우고
깊은 휴식을 통해 삶의 활력을 되찾는
‘쿤달리니 프라나 힐러 수료과정’을 소개합니다.

이번 과정은 무주 도나웰니스명상원에서 4박 5일간 진행되며,
수련과 휴식, 배움이 하나로 어우러진 특별한 치유의 시간이 될 것입니다.

1. 쿤달리니 프라나 힐러 과정 개요

소수 정예(10명)로 운영되어
참가자 한 분 한 분의 상태를 세밀하게 살피며 교육합니다.

구분	상세 내용
일정	2026년 7월 27일(월) ~ 31일(금) [4박 5일]
장소	무주 도나웰니스명상원 (한국요가명상회 수련본부)
참가비	60만 원
정원	선착순 10명 (소수 정예)
특별 혜택	싱잉볼명상요가지도사 2급 교육 무료 제공 (교육비 한정)

2. 왜 ‘쿤달리니 프라나 힐러’ 과정인가요?

쿤달리니 수련의 핵심은 강렬한 각성 체험 자체가 아닙니다.

일상에서 깨어난 에너지를
안전하게 다루고 통합하는 능력을 기르는 데 있습니다.

• 안전한 각성 원리:
  호흡과 척추 움직임을 통해
  자신의 신체적·정서적 상태를 인지하고,
  감당 가능한 범위 내에서 에너지를 확장합니다.
• 자율신경계 조절:
  규칙적인 호흡을 통해
  스트레스로 무너진 자율신경계의 균형을 되찾습니다.
• 상태별 맞춤 접근:
  스트레스, 불면, 만성 긴장 등
  개인의 상태에 맞는 아사나와 명상법을 익혀 실질적인 치유를 돕습니다.
• 통합적 휴식:
  ‘잘하려고 애쓰지 않아도 되는 시간’을 통해
  휴식 자체가 명상이 되는 경험을 제공합니다.

더 많은 것을 채우기보다,
잠시 멈춰 서서 깊이 호흡하는 시간이 필요하신가요?

무주의 자연 속에서 당신의 내면이 스스로 정돈되는 여백을 만들어보세요.

단 10분을 위한 이 특별한 여정이
당신의 일상을 더욱 단단하고 평온하게 만들어 줄 것입니다.

3. 주요 교육 커리큘럼

각성, 관찰, 조절, 통합의 흐름에 따라 단계별로 배웁니다.

• 에너지 활성화:
  핸드·풋 차크라 및 스와디스타나/아나하타 차크라 활성화
• 호흡과 조절:
  척추를 깨우는 프라나야마, 질환별/상태별 수련 구성 원칙
• 명상과 힐링:
  신체 감각 관찰 명상, 싱잉볼을 활용한 깊은 이완(프라티야하라)
• 지도 실습:
  프라나 힐링 세션 구성 및 주의사항 숙지

4. 무주 쿤달리니 프라나 힐러 수료과정 FAQ