사단법인 한국치유요가협회 부설
한국요가명상회가 100일 밤 요가명상을 마치고,
12월부터 전국 21개 소속 교육관에서 정규 회복명상 프로그램을 개강한다.
100일 동안 온라인으로 함께했던 밤 명상이
각 지역 요가원과 필라테스 스튜디오에서 ‘생활 회복명상’으로 이어지는 단계로,
요가명상을 일상 습관으로 자리 잡게 하려는 시도다.
서울·수도권에서는 도심 속에서도
깊은 쉼을 경험할 수 있는 다양한 프로그램이 준비돼 있다.
강북구 요가힐(이선현 원장)은
주 2회 〈싱잉볼회복명상요가·아로마회복명상요가〉를 통해 소리와 향으로 긴장을 풀어주고,
암사동 클라임요가(박정연 원장)는
〈인요가와 싱잉볼명상〉으로 근막 이완과 심리적 안정에 초점을 맞춘다.
장안동 채운요가스튜디오(김상희 원장)의
〈밸런스호흡명상〉은 불규칙해진 호흡 패턴을 바로잡고,
서초 샨티요가(김수진 원장)의
〈싱잉볼호흡명상〉은 호흡 인식과 싱잉볼 사운드를 결합해 바쁜 직장인들의 저녁 시간을 다독인다.
서초 mita.Lab 요가명상(함경인 원장)은
〈소리와 향 그리고 소매틱회복명상〉으로 소매틱 접근을 더했고,
용인 동백 소유테라피(송영주 원장)는
〈아로마와 싱잉볼명상요가〉로 아로마테라피와 명상을 결합했다.
하남 고요함요가(윤민정 원장)는
1:1 〈싱잉볼 회복명상〉으로 보다 섬세한 개인 맞춤 치유를 제공한다.
영남권에서는 움직임과 명상이 결합된 회복 프로그램이 눈에 띈다.
부산 남구 임은주쁘라나요가(임은주 원장)는
월요일 오후 8시 40분, 주 1회 〈회복명상 : 빈야사몰입명상〉을 진행하며,
흐름 있는 아사나와 몰입 명상을 통해 하루의 피로를 씻어낸다.
부산 동래 라사요가원(김윤석 원장)은
화·목 주 2회 〈나툼회복명상〉을 열어 몸과 마음을 자연스럽게 ‘나투어 놓는’ 이완 중심 수련을 이끈다.
부산 김양희아쉬탕가요가(김양희 원장)의
〈회복명상 : 싱잉볼과 요가〉는 아쉬탕가의 집중력과 싱잉볼의 진동을 함께 경험하게 한다.
마산 현주요가명상(김현주 원장)의
〈회복명상 : 싱잉볼명상요가〉,
대구 달성 다사요가앤필라테스(정홍숙 원장)의
〈싱잉볼&아로마회복명상요가〉,
상주 김미영다옴메디월요가·필라테스(김미영 원장)의
〈금요싱잉볼회복요가명상〉,
구미 다온요가&플라잉 형곡점(박희수 원장)의
〈Wave & Vibe 회복명상〉도 각 지역 특성과 회원층에 맞춘 회복명상으로 운영된다.
충청·세종권에서는 요가니드라, 아로마, 근막테라피 등 보다 통합적인 접근이 이루어진다.
대전 박보정다옴필라테스요가(박보정 원장)의
〈회복명상 : 싱잉볼&아로마힐링명상〉은 수험생과 직장인에게 깊은 안정감을 선사하고,
청주 비니요가다옴필라테스(박영빈 원장)의
〈회복명상 : 요가니드라와 싱잉볼명상〉은 수면의 질 향상을 원하는 이들에게 호응을 얻고 있다.
태안 올댓요가앤필라테스(김애경 원장)의
〈통합치유회복명상〉은 요가·요가명상·싱잉볼을 결합해 바다 지역 특유의 여유와 치유를 더한다.
천안 이서현테라피요가&필라테스(이서현 원장)의
〈회복명상 : 싱잉볼&아로마힐링명상〉,
세종 정효진마음&치유요가(정효진 원장)의
〈마음근막회복명상 with 싱잉볼사운드테라피〉는 마음과 근막, 신경계를 함께 다루는 통합 테라피형 수련이다.
호남·강원 지역에서도 회복명상 흐름이 이어진다.
전주 강보덕다옴월요가명상(강보덕 원장)의
〈숨과 쉼 회복명상〉은 호흡을 섬세하게 관찰하며 일상 속 긴장을 내려놓는 데 초점을 두고,
정선 이미정다옴메디월필라테스(이미정 원장)의
〈회복명상 : 싱잉볼테라피 이완힐링명상〉은 메디월과 싱잉볼을 활용한 깊은 이완 프로그램으로
강원 지역 주민의 회복을 돕는다.
한국요가명상회는
“100일 밤 요가명상에서 확인한 경험과 데이터를 바탕으로,
명상을 아는 것에서 그치지 않고 일상에서 실제로 ‘사는 명상’으로 확장시키는 것이 목표”라고 설명했다.
전국 21개 교육관의 회복명상 프로그램이
각 지역에서 몸과 마음을 다시 세우는 생활 치유 거점이 되도록 지원을 이어갈 계획이다.
이번 회복명상 개강은 단발성 이벤트가 아니라,
각 도시와 마을에서 꾸준히 이어질 수 있는 ‘정기 수련’이라는 점에서 의미가 크다.
한국요가명상회는 앞으로도 요가철학과 뇌과학, 심리학을 바탕으로
현대인의 수면·스트레스·번아웃 문제에 실질적인 도움을 주는 프로그램을 개발해,
요가명상이 한국 사회의 대표적인 생활치유 문화로 자리 잡을 수 있도록 하겠다는 비전을 밝히고 있다.
한국치유요가협회 공식홈페이지: https://www.healyoga.co.kr/default/
